Lorsqu’elles sont confrontées à la perte de cheveux, de nombreuses personnes ne savent pas vers qui se tourner pour obtenir de l’aide. Elles le font souvent :
- Essayer de cacher le problème en changeant de partie ou de coiffure.
- Achetez des produits qui prétendent pouvoir restaurer les cheveux.
- Prendre des vitamines et autres suppléments vendus spécifiquement pour la croissance des cheveux.
Certaines femmes réduisent la fréquence de leur shampooing.
Les résultats de ces efforts sont souvent modestes au mieux et s’attaquent rarement à la racine du problème. Si vous perdez vos cheveux, voici ce que les experts recommandent.
- Prenez rendez-vous avec un dermatologue certifié par le conseil d’administration. La perte de cheveux a de nombreuses causes. Plus tôt vous en trouverez la cause, plus vous aurez de chances d’obtenir les résultats escomptés.Un dermatologue est un médecin formé pour diagnostiquer les affections qui affectent notre peau, nos cheveux et nos ongles. Il peut aller à la racine du problème et, dans de nombreux cas, traiter avec succès la perte de cheveux.Vous pouvez trouver un dermatologue qui peut vous aider en allant sur le site : Trouver un dermatologue.
- Lavez et revitalisez vos cheveux sans les traumatiser. Les cheveux qui s’éclaircissent ou tombent sont fragiles et s’abîment facilement. Voici ce que les dermatologues recommandent à leurs patients qui perdent leurs cheveux :
- Utilisez un shampooing doux. Certains shampooings peuvent déshydrater vos cheveux.
- Appliquez un après-shampooing hydratant après chaque shampooing. L’après-shampooing enrobe vos mèches, ce qui réduit les cassures et les pointes fourchues.
- Utilisez un après-shampooing sans rinçage ou un démêlant. L’appliquer chaque fois que vous lavez et revitalisez vos cheveux permet de réduire les cassures, les pointes fourchues et les frisottis.
- Enveloppez vos cheveux dans une serviette en microfibres pour qu’ils sèchent plus rapidement, ce qui permet de réduire le temps passé au sèche-cheveux.
- Renoncez aux traitements à l’huile chaude. Ceux-ci chauffent les cheveux, ce qui endommage encore plus les cheveux fragiles.
- Arrêtez les colorations à domicile, les permanentes, les défrisages chimiques et les relaxations. Si vous voulez les utiliser, trouvez un salon spécialisé dans le service que vous souhaitez et dont les professionnels savent examiner votre cuir chevelu et vos cheveux afin de trouver le produit le plus adapté à votre cas. Assurez-vous que le salon utilise ensuite un après-shampooing hydratant.
- Limitez l’utilisation des fers à friser, des fers plats et des peignes chauffants, en n’en utilisant un que pour une occasion spéciale, comme un mariage ou un entretien d’embauche. Ces appareils chauffent vos cheveux, ce qui peut les affaiblir.
- Utilisez le réglage de chaleur le plus bas sur votre sèche-cheveux. Lorsque cela est possible, laissez vos cheveux sécher naturellement plutôt que d’utiliser un sèche-cheveux. Pour répéter, envelopper les cheveux mouillés dans une serviette en microfibres peut aider à sécher vos cheveux plus rapidement.
- Arrêtez de porter vos cheveux tirés en arrière dans un chignon, une queue de cheval, des nattes, des tresses ou des nattes. Le fait de porter fréquemment une coiffure qui tire sur les cheveux peut provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction. À terme, tout ce qui tire sur les cheveux peut entraîner une perte de cheveux permanente. Vous trouverez des changements de style qui peuvent vous aider à prévenir ce type de perte de cheveux sur le site Coiffures qui tirent sur les cheveux peuvent entraîner une perte de cheveux.
- Si vous avez l’habitude de tordre vos cheveux autour de votre doigt ou de les tirer, essayez d’arrêter. Ces habitudes peuvent affaiblir encore plus des cheveux déjà fragiles, provoquant ainsi une plus grande perte de cheveux.
- Brossez ou peignez vos cheveux en douceur, et juste assez pour les coiffer. Si vous tirez sur vos cheveux en les brossant ou en les peignant, vous risquez de les perdre.
- Si vous fumez, arrêtez. Fumer provoque une inflammation dans tout le corps, ce qui peut aggraver la perte de cheveux.
- Mangez sainement. Si vous ne consommez pas suffisamment de certains nutriments, comme le fer ou les protéines, cela peut entraîner une chute de cheveux.
- Manger trop peu de calories chaque jour peut également entraîner une perte de cheveux importante.
- Avant de prendre un complément pour faire pousser vos cheveux, vérifiez si vous consommez suffisamment de certaines vitamines ou minéraux. Une analyse de sang peut vous indiquer si vous ne consommez pas suffisamment de certains nutriments.Il est important de comprendre que les compléments alimentaires dont on fait la publicité pour la pousse des cheveux ne sont pas réglementés. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas la sécurité et l’efficacité des compléments alimentaires avant leur vente. Cette responsabilité incombe à l’entreprise qui fabrique le produit.Si vous décidez d’essayer les compléments alimentaires, sachez qu’ils peuvent faire plus de mal que de bien. Une consommation excessive de certains nutriments (dont le sélénium, la vitamine A et la vitamine E) a été associée à la chute des cheveux.
En consultant un dermatologue diplômé, vous pouvez apprendre des secrets internes adaptés à vos besoins individuels qui peuvent vous aider à lutter contre la perte de cheveux.