Dans notre quête de beaux cheveux, nous faisons souvent des choses qui endommagent nos cheveux. Les cheveux abîmés sont fragiles, ils ont donc tendance à se casser. Les cheveux cassés peuvent nous laisser avec des cheveux crépus et d’apparence malsaine. Si nous continuons à les abîmer, nous risquons de voir nos cheveux s’éclaircir, voire de devenir chauves.
La bonne nouvelle, c’est que des changements simples peuvent éviter d’endommager davantage les cheveux. Sur cette page, vous trouverez 10 pratiques courantes de soins capillaires qui peuvent endommager les cheveux et des conseils de dermatologues qui peuvent vous aider à ne plus abîmer vos cheveux.
10 habitudes de soins capillaires qui peuvent endommager vos cheveux
1. Se laver les cheveux en frottant le shampooing sur toute la longueur des cheveux.
Changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Massez doucement le shampoing sur votre cuir chevelu.
- Lorsque vous rincez le shampooing sur votre cuir chevelu, laissez-le couler sur toute la longueur de vos cheveux et résistez à la tentation de le frotter dans vos cheveux.
2. Sauter l’après-shampooing
Des changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Utilisez un après-shampooing après chaque shampooing.
Recommandations des dermatologues pour les nageurs
Les produits chimiques utilisés dans les piscines peuvent agresser les cheveux. Les conseils suivants peuvent vous aider à protéger vos cheveux :
t aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Enveloppez vos cheveux dans une serviette pour absorber l’eau.
- Laissez vos cheveux sécher à l’air libre.
4. Brossez vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés
Changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Vous avez les cheveux raides ? Laissez vos cheveux sécher un peu avant de les peigner doucement avec un peigne à dents larges.
- Avez-vous des cheveux texturés ou des boucles serrées ? Peignez toujours vos cheveux lorsqu’ils sont humides, à l’aide d’un peigne à dents larges.
5. Utiliser un sèche-cheveux, un peigne chaud ou un fer à friser.
Des changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
utilisation d’un sèche-cheveux peut contribuer à abîmer les cheveux
- Laissez vos cheveux sécher à l air libre lorsque cela est possible.
- Utilisez le réglage de chaleur le plus bas.
- Limitez le temps pendant lequel un peigne chaud ou un fer à friser touche vos cheveux.
- Utilisez ces outils moins fréquemment, en visant une fois par semaine ou même moins souvent.
6. Appliquez des produits coiffants qui offrent une tenue longue durée.
Changez ce qui peut aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Essayez une coiffure qui ne nécessite pas ce produit.
7. Tirez vos cheveux vers l’arrière en les serrant, par exemple en queue de cheval, en chignon ou en tresses.
Changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Portez les cheveux lâchement tirés en arrière.
- Utilisez des élastiques recouverts spécialement conçus pour le coiffage des cheveux.
- Essayez une autre coiffure qui ne tire pas sur vos cheveux.
8. Porter un tissage ou des extensions de cheveux
Des changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Portez des tissages et des extensions qui sont légers, afin qu’ils ne tirent pas.
- Obtenez des tissages et des extensions de cheveux dans un salon spécialisé dans ces services.
- Portez un tissage ou une extension de cheveux professionnels pendant deux ou trois mois au maximum.
- Veillez à l’hygiène de votre cuir chevelu lorsque vous portez un tissage ou une extension de cheveux.
- Changez de coiffure, afin de ne pas toujours porter un tissage ou des extensions de cheveux.
9. Coloration, permanente ou défrisage des cheveux.
Des changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Essayez d’ajouter plus de temps entre les retouches, surtout lorsque l’air est sec. En hiver, essayez d’espacer les retouches à toutes les 8 à 10 semaines ou plus.
- Ne faites appel qu’à un seul service – coloration, défrisage ou permanente. Si vous voulez plus d’un service, faites d’abord une permanente ou un défrisage, et faites-le deux semaines avant de colorer vos cheveux.
- Utilisez un après-shampooing après chaque shampooing.
- Lorsque vous êtes au soleil, protégez vos cheveux en utilisant un après-shampooing sans rinçage qui contient de l’oxyde de zinc ou en portant un chapeau à large bord.
10. Brosser vos cheveux 100 fois par jour ou tirer sur vos cheveux pour les coiffer.
Des changements qui peuvent aider à prévenir les dommages aux cheveux :
- Brossez et peignez vos cheveux uniquement pour les coiffer. Les cheveux n’ont jamais besoin de 100 coups de brosse par jour. C’est un mythe.
- Utilisez un peigne à dents larges, et utilisez-le doucement pour peigner vos cheveux.
- Évitez de tirer sur vos cheveux lorsque vous les brossez, les peignez ou les coiffez.
- Enlevez les nœuds en douceur, en utilisant un après-shampooing hydratant si nécessaire.
Quand consulter un dermatologue
Si le fait de changer la façon dont vous prenez soin de vos cheveux ne vous permet pas d’obtenir des cheveux plus sains, vous devriez peut-être consulter un dermatologue. Vos soins capillaires ne sont peut-être pas la cause profonde de votre problème. Il est particulièrement important de consulter un dermatologue si vous êtes préoccupé par l’amincissement ou la perte de vos cheveux. La plupart des causes peuvent être arrêtées ou traitées. Plus tôt le problème est traité, meilleurs sont les résultats.
